Scitec superb smak czekolada Smak 10/10 Mega. Myslalem ze nie kupie juz bialka czekoladowego bo mi sie 'przejadly'. To smakuje jak rozpuszczona czekolada mleczna. MEGA ! Rozpuszczalność 10/10 Nic nie zostaje, ladnie sie rozpuszcza. Piana 10/10 Nie pieni sie w ogole Gęstość 9/10 jak dla mnie w sam raz, nie za geste nie za rzadkie Ogólne [...]
dobra,dzieki wielkie norton, jak cos to jeszcze Cie popytam narazie jestem na redukcji i wiem,ze mam tez tam dosc tluszczu,ale to nie moja pierwsza redukcja i wiem,ze jak zbije mase to i tak tylek zostanie jakis dziwnie wiekszy i tak jak mowie jestem na redukcji,biegam z aerobow po treningu tepem sredniem)75-80%cardio max)po 15 min treningi mam 4 [...]
[...] g (ghee), cynamon (starty z laski), kardamon bądź przyprawa do piernika czy szarlotki więc trochę kcal jest ale do rzeczy ... Chciałbym zapytać o te masło klarowane ... Czy jakbym jadł/pił 10 g masła klarowanego tak z 3 razy w tygodniu i tym sposobem uciął węglowodany z ryży/kaszy/ziemniaków przed treningiem (było 100 g suchego produktu, a dziś [...]
na forum panuje opinia, że aeroby mają trwać max godzine, a co jeżeli zrobić 2h albo 3h marszu przeplatanego truchtem ? pytam się bo na endomondo itp. są ciekawe trasy biegowe 15-20 km ale za kiepską kondyche mam i po drugie ta słynna godzina :D Z perspektywy spalania tkanki tłuszczowej do godziny jest najlepszym rozwiązanie. Dłuższy czas nie [...]
jabolem, tak 14volta max %-) najlepiej odstawic wode gdzies na pol doby przed, albo i dluzej, a jak musisz to wodka zwykla starczy, setke czy 2 przed spaniem. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2015-11-25 09:59:45
Czy podroby takie jak wątróbka drobiowa, serca drobiowe, żołądki to dobra opcja jako tańszy zamiennik mięsa z kurczaka czy wieprzowiny na redukcji? Kiedyś wyczytałam że z wątróbką należy uważać max 1-2 razy w tygodniu, nie wiem czy to prawda? I co myślicie o sercach lub żołądkach jako jakiś gulasz , żeby wrzucić do diety? czy można?
No ja jak narazie też, gorzej jak teraz padnie większa różnica, hiszpanie też dałem jako zwycięzce więc max 10 punktów moge zyskać ale raczej zdobęde 5 Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-06-23 16:45:26
[...] W porównaniu do podawanego planu trochę pozmieniałem. Dałem regres w głównych ćwiczeniach na plecy. Przy unoszeniu bokiem zrobiłem 2 seria na max powtórzeń. Biceps tak jak mówiłem pozmieniałem, w week siądę i pokombinuję coś jeszcze innego na tą partie. Brzuch jedna seria żeby go lekko posmyrać:] Podciąganie: Dobrze czułem plecy, łapy [...]
no może motywator nie koniecznie dla naszych amatorów ale popatrzeć można co do ułożenia stop mi poprostu jest tak wygodniej nie ma to wpływu na wyniki :) Co jak co ale takich ludzi podziwiam max co wy na to???? https://www.youtube.com/watch?v=Ekn4fhrDgZw
A dokładniej to co jest z Buakawem, że np. nie startował w K-1 MAX FINAL 16 ? Dobry wariat był/jest. Sam nie wiem które skreślić Scorpion zaglądaj też na nasz skromny spamik bo trzeba rozkręcać go jak się już siedzi na sfd Hahahah siwy nigdy pierwszy nie wrzuce, *****em nie jestem xD Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-12-02 23:34:50
[...] ze sztanga z przodu 4s uginanie ramion ze szt-ami na skośnej ławeczce 3s Serie łączone : - uginanie ramion ze sztangielkom w podporze o kolano 2s - uginanie ramion ze sztangielka stojąc 2s 4 uginanie nadgarstków nachwytem.podchwytem siedząc 4s max mysle, ze już bedzie dobrze- choc i tak jest dośc przeładowany jak na tego typu trening. pozdr.
[...] server), dekaron (europa), i wiele prywatnych. Z dekaron przenioslem sie na prywatny dekaron-extreme, porzadna firma. Smigam na servie x1000 ale nie jest tak lajtowo jak ci sie wydaje. 170lvl max, mozna 5 resetow zrobic. Obecnie czekam na trzeciego resa bo mod sie o******la. Trzeba spedzic wiele dni/tygodni zeby miec cos do pokazania na [...]
problem jest jak odroznic czy pas dziala czy nie. w tv kaza przejsc na diete i cwiczyc plus uzywac pasa. tak to zawsze bedzie dzialal ;p ja nie mam problemow z nadwaga, ale zadecydowalem sprobowac poprawic swoj brzuch. przestalem cwiczyc na brzuch. jadlem normalnie. uzywalem pas przy najszybszej predkosci i ponad 30 minut dziennie. zawsze max. [...]
[...] obcinam kalorie do 2000-2100. Białko w przedziale 135g-150g W dni treningowe białka więcej będę dodawał. Węgle max 30g, reszta tłuszcze. Treningu nie zmieniam, zrobię jak w tym tygodniu, z tym, że postaram się mieć 3 dni treningowe i 2 aerobowe, oraz w piatek rano na czczo, może jeszcze basen dojdzie a potem FBW ile tylko sił starczy :) W [...]
[...] tad za max miesiac tak wynika z moich obliczen i dobrze bo o spaniu w aucie wiem juz wszystko w zasadzie mam juz skonstruowane normalne lozko takie ze leze sobie i spie w jakiej chce pozycji ale ile mozna .. ale nie da sie ukryc zayebiscie odpoczalem i mimo ze mam diete uboga we wszystko to waga powoli wraca z tym ze to akurat tluszcz chyba [...]
zeby zaczac silke musze zaczac prace i mieszkanie i znowu ludziska beda sie po sobie spogladac jak to tak to i ze wogule co ? redhand ja kiedys przerabialem oz w tydzien pracujacy ale juz nie pale i dobrze mi z tym.. papierosow spalam z jakies 2x pol papierosa dziennie max i do tego alko tez tyle co nic i generalnie jestem z siebie zadowolony [...]
2 test składkowy białek-opinie
